不焦虑学冥想：学会情绪平衡的方法
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本书讲解了人对情绪管控的重要性，以及叙述了数种有效方法。一个人能否取得巨大成就，有一个极为重要的因素就是他能否保持镇定、集中精神，让大脑时刻处于井然有序状态，即便是面临再大危机也是如此。
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长期在都市中两点一线式地工作会让我们的生活变得枯燥不堪，长久地蜗居也会使我们的视野和心胸变得越来越狭窄。久而久之，我们的心情也会因为生活刻板而变得郁闷烦躁。这个时候，我们就要去进行一次旅行，并在此过程中用心体悟各种各样的……
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