不焦虑学冥想：学会情绪平衡的方法
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事实上，冥想法简单易学，不受场地限制，不分性别年龄都可以学习。我们只需每天花费短短15或20分钟，持续练习这种情绪平衡技巧，就能不知不觉形成情绪调控能力，让我们的人生发生可喜的改变，让我们的生活变得更轻松更平衡并开始吸引不同类型的人和新的机会，让我们源源不断地得到超乎预期的回报或者意外惊喜。
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长期在都市中两点一线式地工作会让我们的生活变得枯燥不堪，长久地蜗居也会使我们的视野和心胸变得越来越狭窄。久而久之，我们的心情也会因为生活刻板而变得郁闷烦躁。这个时候，我们就要去进行一次旅行，并在此过程中用心体悟各种各样的……
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