颜真卿是唐代著名的大书法家，他行书遒劲郁勃，古法为之一变，从而形成了独具风格的“颜体”，并且对后世的影响也极大的。
颜真卿在我国古代，之所以有那么大的影响，除了他在书法方面的刻苦钻研外，他为了使自己的字写得更好，还特别注意锻炼身体。颜真卿经常会在书房里练习臂力，也因为如此一直被人们所赞颂。
颜真卿在练习书法的过程中，注重与锻炼身体相结合起来，他把锻炼身体、练臂力，看作是练好字的一项基础。
一天，颜真卿正在槐花如雪、芳香四溢的槐树下练习“五禽戏”。这时，仆人报告说：“有客人来访。”…颜真卿一直把它操作完，才抹着额上的汗水，匆匆走进书房来接待客人。
颜真卿来到书房，一看来访的客人都是些书法家。寒暄过后，在谈到怎样才能练好书法时，颜真卿说：“要写好字，臂、腕必须得有力。臂举千斤，写出来的字才能遒健苍劲！我不但经常锻炼身体，使自己有一个强健的体魄，同时我还经常在书房里练臂力。今天，我请你们看一种在书房里就可以练臂力的好方法。”说着，他拿过来两把藤椅，站在中间，手抓椅背，做起双臂伸屈来了。
颜真卿每次屈伸都做得一丝不苟，一口气竟做了1000多次。当他放下藤椅时，客人们都称赞道：“好臂力！好臂力！”他却笑了笑说：“没什么，只要苦练，谁都可以做到。这不但有利于书法，还能强身健体。”
颜真卿的书法别具一格，与他的独特锻炼方式是有着直接关系的。练书法与练臂力、腕力并举，这应该算是颜真卿练习书法的一大“绝招”。
有人说颜真卿的书法风格就像他本人一样：骨骼雄健、精神饱满、气势超俗。人们在欣赏“颜体”书法风格的同时，也从中学到了做人的骨气。
