1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。刘易斯·福克斯以绝对优势将其他选手甩到身后。决赛时也非常顺利，胜利已经在望，只要再得几分他便可以稳拿冠军了。可是，就在这时，突然出现了一个小状况，他发现有一只苍蝇落在主球上，于是他赶忙挥手将苍蝇赶走了。可是，当他再次俯身准备击球的时候，那只苍蝇又落到了主球上，于是他在观众的笑声中又一次起身去驱赶苍蝇。这个时候，刘易斯·福克斯的情绪发生了一些变化，他开始因这只讨厌的苍蝇不断落到主球上而生气。更让他生气的是，那只苍蝇仿佛是有意要与他作对，只要他一回到球台准备击球，那只苍蝇就会重新落到主球上来，这也使得现场的观众哈哈大笑。这时，刘易斯·福克斯的情绪恶劣到了极点，他终于失去理智，难以抑制的愤怒使得他突然用球杆去击打苍蝇，结果球杆触动了主球，裁判判他击球，他也因此失去了一轮机会。在这次失误后，刘易斯·福克斯一下子方寸大乱，在后来的比赛中连连失利，而他的对手约翰·迪瑞却愈战愈勇，迅速赶了上来并将其超越，最终赢了这场比赛。第二天早上，人们在河里发现了刘易斯·福克斯的尸体，他投河自杀了！
一名所向无敌的世界冠军居然被一只小小的苍蝇打败了！这显然有些不可思议。其实，在很多人看来，刘易斯·福克斯当时完全没有必要去管那只苍蝇的事情，随它去好了。专心击你的球，当主球飞速奔向既定目标时，还用担心那只苍蝇站在主球上吗？可想而知，它必定会不撵自飞的。
一个在台球方面具备如此造诣的选手应该明白，一只苍蝇落到主球上几乎不会影响击球，但是就是因为一时的冲动，他输掉了比赛。这显然是得不偿失的。一时的情绪失控换来的是悔恨一生。其实这还不是关键，这次失败了，下次还可以再来，情绪失控了一次，下次就应该控制。然而，这位世界冠军却没有做到这一点。在因一次不理智的行为造成严重后果后，他不是去考虑如何控制自己的情绪，而是再一次以一种更情绪化的行为——自杀，来把悲剧上演。
情绪化不仅能够让人在关键的时候“掉链子”，而且能够让人陷入抑郁中痛苦却难以自拔。可以毫不夸张地说，情绪化就是人生的一剂毒药。但遗憾的是，生活中能够控制情绪、摆脱情绪化的人并不多，即使是以理性著称的男人也同样会时常被情绪操控，那么对于一向以感性著称的女人呢？女人是否能够摆脱情绪化的困扰呢？一般来说，女人们想要摆脱情绪化的困扰，可以从以下几方面来努力。
（1）控制自己的奢望：控制奢望是控制好情绪的基础。经常性的奢望往往会导致人的情绪控制能力薄弱，因此，女人们爱做梦无可厚非，但是一定要把自己的梦想和愿望构建在现实的土壤之上，设定目标需要以现实地评估自己的现状以及所面临的环境要素为前提。
（2）预估底线目标：“要做就做最好”是每个女人都希望的，但美好的永远是梦想，残酷的永远是现实。现实中能够达到最优目标的可能性是比较小的，长期遭受无法达到目标的打击，不够坚强的女人很容易丧失信心，变得患得患失，进而变得情绪化。因此，女人们在预见事情结果的时候不妨在心中预设最低的目标（也就是自己可以接受的底线），而不要将结果设想得过好。
（3）学会沉默：当生活中的突发事件来袭，女人们不可避免地会情绪波动，这时最好的方法就是学会沉默，将自己的情绪化反应时间延长，这样女人们才有时间去调整自己的情绪。
（4）深呼吸：当感觉情绪就要失控的时候深呼吸是非常不错的方法，它可以让你的呼吸、血液循环、心跳等缓和下来，进而达到缓解不良情绪的目的。
（5）练习微笑和幽默：微笑和幽默都是非常有效地情绪调节方法，但是在情绪不好的时候，女人们往往很难做到微笑或者幽默。因此，女人们要在平时多练习微笑和幽默，将微笑和幽默变成一种习惯，这样当情绪化来袭，微笑和幽默调节机制便可以自动启动。
（6）减压：人的情绪一直处于压抑状态，人就容易变得脾气暴躁、喜怒无常，非常情绪化，因此，女人们一定要注意适时地为自己减压。如和闺蜜谈谈心、独自听听轻音乐、和朋友一起去K歌、运动、购物等都是不错的减压方式。
（7）反思：避免情绪化、控制自我情绪是一个长期的过程，需要女人们时时反思自我。不仅是在情绪失控后反思，找到对症下药的处方，进而提高自己的情绪控制力；而且在平时也要反省，随时掌握自己的情绪状况，争取将情绪问题在情绪失控前解决。
良好的情绪控制力是一个人获得成功的前提条件，偏偏女人又天生感性，因此摆脱情绪化、提高自己的情绪控制力对于女人来说就更加重要，是女人在追求幸福和成功的道路上不得不下苦功修习的功课。
