萧乾是我国著名的记者，更是颇有成就的翻译家、作家。作为中外文化交流使者，萧乾晚年多次出访东南亚、欧美等国家与地区，他一生的著作对于中外文化交流作出了巨大的贡献。
据说，当萧乾88岁时，他依然耳不聋，眼不花，精力充沛，笔耕不辍。他在《岁末自勉》中对健身益寿之道多有撰述，概括起来，主要得益于他的“七不”养生法。
一是承认已老不逞能。萧乾不勉强自己做不能做的事，年轻时国内外有请必到，上了年纪后则一概谢绝。
二是爱好广泛不寂寞。萧乾不仅喜欢听萧邦、莫扎特等古典交响乐，也爱听京剧、相声，他讲究中西结合。他还常年侍弄几十盆花草，饲养着一只乌龟，日子过得充实。
三是坚持用脑不停笔。年轻时，萧乾以中国唯一一位亲赴欧洲战场采写二次大战记者的身份，赶写欧战回忆录10篇后，又张罗《收获》的6篇专栏约稿，勤奋笔耕不息。
四是广交朋友不断线。萧乾喜欢交朋友。各路朋友经常来家闲聊，既沟通了信息又增进了感情。不能见面时就电话联系，内心总是温暖的。
五是知足常乐不攀比。萧乾很早就为自己定下了一条规矩：工作上要向强的看，生活上要向不如自己的看。
六是夫人管束不反对。萧乾到了老年以后，肾脏只有三分之一的功能，许多药物不能服用。因此，他十分注意生活规律，饮食调理。在这些方面服从他的夫人的“管制”。他说，这是自己的福气。
七是淡泊身外不畏死。死，无所畏惧，悟透了它，才能活得更清醒。萧乾认识了生死的必然规律，因此，他既淡泊身外之物，又尽力跑好人生的最后一程。他说：“我这一辈子活得还算欢快，去得也会踏实。”
萧乾的七不健康养生秘诀广为流传，萧乾一直都保持良好的状态，这和他懂得养生有密切的联系。
