刘国梁于1976年出生于河南，在做乒乓球教练的父亲刘占胜的培养下，天赋极佳的刘国梁很快便在乒乓界脱颖而出。
那是在1991年中国男子第41届世界乒乓球锦标赛上团体降到第7名，男单未进前8名，中国乒乓球运动水平处于历史的低谷之时，年仅15岁的刘国梁进入了国家乒乓球队。
第二年刘国梁便在与如日中天的瓦尔赛内尔的公开赛中一举成名，这一成绩震惊世界，他的一鸣惊人更是吸引了众多人的眼球，一时之间大家对之寄予了他很大希望，他也成为这个时期最优秀的选手之一，而这时的刘国梁了可谓是少年得志。
在成绩面前，刘国梁并没有自满，更没有止步。他始终瞄准乒坛的最高水平，向强手学习，向高标准奋进。被誉为“乒坛鬼才”的他仍坚持着不断地创新与改革，且充满信心，他说：“改是肯定要改，不改没出路，不管这次改革能否成功，我要试一下，就算不成功，也好为后面的正胶选手探探路，为他们总结点经验，做个铺路石也不错，不过我希望自己能拿个大球冠军，为自己划上个圆满的句号！”
之后刘国梁又在1995年天津世乒赛上果然获得胜利，打了个翻身仗；后在所参加的亚特兰大奥运会中，他没有自满，依然发挥出色，在同队友王涛会师决赛后，他面对极少战胜过的对手，也处处求变在先，终于成了奥运男单冠军。
一帆风顺的刘国梁，之后同队友孔令辉又一起赢得了男双冠军；同年，又获得了第17届世界杯男单冠军；1999年在第45届世乒赛上，23岁的他获得了男子单打冠军、双打冠军，终于圆了儿时的梦想，成为了奥运会、世界杯、世界锦标赛的大满贯冠军，达到了他运动生涯的最高峰。
2003年，27岁的刘国梁正式出任为国家男子乒乓球队主教练，他很快进行了角色转变，谦虚好学，勤奋钻研业务，积极摸索总结训练方法与经验，并注意不断提高自己的教学水平，经常陪队员加班加点。做就做到最好，这是刘国梁的性格。
每一个人成功的背后，都离不开刻苦的努力与付出。小时候的刘国梁从没有放松每一刻的训练，不放过每一个技术的遗漏。每一个动作他都严格要求自己，每一次他都忍受着痛苦，即使胳膊练肿了，他也依然要坚持下去。每天几千米甚至上万米的跑，使脚掌磨出了血泡，但垫上海绵继续再练，从不间断。
刘国梁训练所用的球拍的球板和手柄上都已被他磨出了深槽和指印坑。正是有了这种“任尔东南西北风，咬定青山不放松”的精神，才成就了刘国梁，并使得他能够在乒乓球的道路上越走越快。
