自卑是指由于不适当的自我评价和自我认识所引起的自我否定、自我拒绝的心理状态。自卑心人人都有，但是一旦自卑的分量比自信多了，那么就说明这个人已经陷入了一种不可救药的境地，同时也就没有美丽可言了。所以说，自卑是女人美丽的天敌，只有从心底里克服自卑意识，才能变得更美丽。
那么导致女人自卑的原因有哪些呢？我们都知道女人关注自我形象，对美有着强烈的渴望与追求，例如有的女人因为体胖，且长相一般而引起自卑，把自己封闭起来，消极地看待自我，过低评价自我。琳琅的化妆品、时尚的服饰、看着她人涉入爱河，都令普普通通的女生们羡慕，这些是导致她们自卑的一个极大的原因。这些原因其实只是她们主观上的一种认识，并不是别人真的用实际行动来表现出她们的不优秀。
由此而引发的，自卑感重的女人常常会拿自己的缺点来比别人的优点，这种比较导致自己觉得越来越不如人，逐渐会形成一种恶性循环。更严重的是，它还会有心理暗示，觉得自己越来越糟糕，长时间这样下去，会更加自闭，从而限制自身能力的提高，使各个方面严重脱节，使她的自卑更严重，最终无法自拔。
那么这时就需要女人找到积极的办法来调适自己的情绪，只有从这种自卑的情绪中走出来，才可以变得跟你喜欢的人一样美丽。
女人如何才能走出自卑，或是说摆脱自卑的束缚，使自己更加轻松地面对生活呢？
首先要善于找出自己的优点。每个人都有自己的优点，女人克服自卑要从认识自我入手，正确认识自我，提高对自我的评价，找出自己的优点，肯定自己的成绩。通过自我审查来找出优点，观察和评判自己的心理状态，从身体状况、容貌、道德品质、言行举止、性格、才能、人际关系等方面分析，并且找到自己高人一等的地方，通过自己的优点来走出自卑，从而增长自信，提升自己的人格魅力。
其次让身边的朋友和亲人发现你的优点，让他们更喜欢你。因为任何人之间的交流主要是一种亲密感情的体现，处理好与亲人和朋友之间的关系，自然就会消除你在寂寞之时胡思乱想所产生的不安，所以要多同朋友交流，彻底告别孤单独处，这样自然会使你走出自卑的阴影，变得自信开朗。
要正确认识自己。“金无足赤，人无完人”。世界上没有一个人是十全十美的，也没有一件事是没有瑕疵的，所以我们在这个本来不完美的世界上，不用这么苛刻地要求自己一定要完美。我们要正确地认识自己，即使自己有缺点，那也是必然的，因为自己也有优点，自己的优点也许就是别人所不具备的，那么自己有些缺点又有什么关系呢？所以对于缺点大可不必放在心上，只要看清自己的位置，用积极乐观的心态去生活，你就会活得更加精彩。
要有适当的奋斗目标。也许有的女性生下来就衣食无忧，但是一个成功的女人一定要有独立的能力。这就需要我们每个人都树立一个目标，这个目标不需要太高，但是必须可以实现自身的价值；这个目标不需要挣很多钱，但是一定要使自己满意，因为这个目标可以在实践的过程中提升你的自信，而且不用整天沉浸在自我的情绪之中，用一个适当的目标，来让自己过得充实，让生活更有意义一些。这个目标的实现可以体现出女性更加独特的美丽，温柔、妩媚之外的精明强干的魅力，所以女人克服自卑、美丽自身的另外一个调节方法就是为自己树立一个切实可行的目标，在为之奋斗的过程中，体现自身的独特魅力。
如果目标达到了，那么体验成功的喜悦也可以让众多女性走出自卑的阴霾，从而展示自己出众的才能。罗丹说：“生活中并不缺少美，而是缺少美的发现。”自卑的女人不是没有能力，而是没有展示自己能力的舞台，她们喜欢把自己束缚起来，不参加任何活动，甚至觉得自己什么都做不好，这样的女人从来没有机会展示自己的能力，所以就很难发现自己的能力所在。不敢去尝试，从表面上看好像没有失败，但实际上却意味着失去了一次成功的机会。所以，自卑的女人要有意识地去创造成功的体验，那么不妨就去做一件自己认为很难做到的事情，并努力为做好这件事情而充分地准备。一旦体验到了成功的喜悦，自信心就会增强，从中找到成功的感觉，从而也就可以从成功中看到真正的自我。
