女人一生要经历许多：家庭的纷扰、爱与不爱的纠缠、激烈的生存竞争、梦想与现实的背离……我们说这些，不是要说明女人比男人承受得更多，我们只是想揭开这样一个事实——女人快乐并不是一件容易的事情。事实上，生活中不快乐的女人比比皆是。但女人们应该相信的是，快乐是一种选择，其实并不难。当你选择了快乐，你就轻而易举地拥有了快乐，这就是情商的力量。
一位哲学家曾说过“生活是由思想造成的”，由此足见思想对生活有着怎样的影响。关于这一点，我们已经在前面做了具体说明。同样，女人们想要拥有幸福的生活首先就要拥有快乐的思想。
一个拥有快乐思想的女人，才是一个懂得生活的女人，才是一个高情商的女人。若女人终日想着那些不快乐的事，就只能沉湎在悲伤中痛苦不堪；若女人总是想着那些自己害怕的事情，内心就会充满惊惧；若女人总是担心自己会失败，其结果往往就是失败；若女人常常自艾自怜，最后很有可能就会真的变成“可怜人”……相反，如果女人所思所想都是快乐的事，女人们往往就真的能够快乐幸福。
说到这里，有的女人会提出抗议：“说得那么简单！生活顺利的时候，想快乐的事自然没有问题；但是如果你爱的人不爱你了，被炒鱿鱼了，生病了难受得死去活来……谁还能想着快乐的事呢？人在不如意的时候，抱怨、担忧、恐惧、失望等这些负面情绪会将心占得满满的，又怎么会有工夫去想快乐的事呢？而且，面对有的困难，如果只想着快乐的事，很容易因为过度乐观而让事态变得更糟。”
其实，我们这里所说的女人要有快乐的思想指的是，女人对待生活中的种种问题要用正面的、积极的态度。拥有好的心境才能拥有好的人生。幸福是一种心理体验，女人幸福与否关键在于拥有怎样的心境，而外在条件并不能起决定性的作用。叶卡琳娜和海伦·凯勒的不同人生际遇就是对此最好的说明。
叶卡琳娜是18世纪的俄国女皇，荣耀、权力、财富这些他人穷其一生追求的东西她都已经拥有，按理来说她应该是很幸福的，但是她却说：“我这一生从来没有快乐过。”而海伦·凯勒出生于一个平凡的家庭，在很小的时候就因疾病而变得又瞎、又聋、又哑，面对这种完全没有希望的人生，海伦·凯勒却能拥有阳光般的心境，她自强不息，在老师的帮助下学会了英、法、德等5国语言，而且完成了多部流芳百世的著作，成为女作家、教育家、慈善家、社会活动家。她说：“我发现生命是这样的美好。”
这就是拥有快乐思想的人与没有快乐思想的人的不同人生。女人们想要拥有快乐的人生，先让自己拥有快乐的思想吧！而通过快乐的思想来获得快乐的情绪体验正是修习快乐情商的一个窍门。对此，女人不妨为自己制订一个快乐计划，按照这个计划把每个“今天”当作末日一样来生活，相信你定能消除生活中大部分的忧虑，得到快乐生活。
（1）每天早上睁开眼后请告诉自己“我要很快乐！”当你下定决心要快乐时往往就能得到快乐，快乐来自内心，而不取决于他人或境遇。
（2）努力让自己去适应无法改变的一切。生活中有很多事即使不如意，你也无法改变，对此女人们最好的选择就是去适应它，不执著于明知不可为而为之地改变它，那样只会给自己增添烦恼。“山不就我，我就山”，这样你会快乐许多。
（3）爱自己从爱护身体开始。无论你是多么娴静的女人也请多运动，这样你才能拥有一个健康的身体，避免自己被病痛折磨；而且运动也能刺激人体的内啡肽（也被称为“快乐激素”和“年轻激素”）的分泌，从而让你更加快乐、年轻。
（4）充实自己。与其胡思乱想，为明天而担忧、为过去而惆怅，不如充实自己，让自己置身于书的世界中。这不仅能免去悲春伤秋的怅然，也能丰富自我的内涵，让自己更有魅力。
（5）每天都做3件事：每天都为别人做一件好事，当他人感谢你的时候，快乐就会油然而生；此外再做两件自己平时想做但不敢做的事，这让你的生活充满挑战，让你的自我价值感更强，能够有效避免空虚、无聊的侵袭。
（6）为自己而美丽。女人喜爱美丽，也应该美丽。每一天都尽情绽放你的美丽吧，在他人的回首中，你会体味到被人欣赏、关注、做主角的快乐；而看到镜子中那样美丽的自己，你也会拥有一份好心情。
（7）只考虑怎样过好“今天”。女人常常因未知的明天而担忧，因消逝的昨天而伤怀，但这些都是没有必要的。明天还未到来，昨天已经过去，即使你担忧、伤怀也无济于事，不如过好每一个“今天”。
（8）为今天制订一个计划。生活中有太多的大事小事，没有计划，女人的生活就容易变得一团乱；相反有了计划，生活就会井井有条、更加轻松。
（9）留给自己一个放松的空间。女人需要一个放松的空间，休息过后才能充满活力地投入新生活中，才能不被压力压倒。
