对于一个Office Lady而言，办公室就是你的职场，要想在职场当中无往不利，那就不能让办公室里的那些坏心情影响你工作的状态。把它们统统找出来，看究竟是谁让你变得这么不快乐，又是谁让你的工作变得效率低下，还是谁让你疲惫不堪、无心工作……将它们各个击破，你可以掌握自己的情绪，让自己在Office里做一个快乐的Lady。
在职场中，每个人都有自己的烦恼，于是，焦虑、忧愁、痛苦、悲观、失望、迷惘……的情绪常常伴你左右。从此，再也看不到职场里的艳阳天。其实，这些负面的职场情绪都可以归结到职场心理的结上，只要我们打开了这些结，就能够快乐工作，做一个快乐的职场人。
心理学专家认为，职场心理的结主要包括以下内容：
（1）永远觉得自己不够好。这种人患有“事业的惧高症”。她有能力、有见识、有经验，然而，一旦被拔擢，就会感到压力激增，觉得自己难以胜任，缺乏自信。实际上，这是一种自我破坏与自我限制，自己束缚了自己。
这类人的症结在于没有正确认识自己，没有给自己打一个正确的分数，要想解开这个结就必须把意识中的自我形象从负面扭转为正面。
（2）非黑即白看世界。这样的职业女性表现出很强的原则性；她们坚信，一切问题都有标准答案，一切事情都能分清楚对错；她们总是觉得自己在捍卫信念，而自己也是崇高的。这使得她们自己很难融入团队中，因此，这种人总是孤军奋战。结果自然是败多胜少，使自己饱受失败的折磨。
（3）和平至上。这种职场女性对与人冲突有天生的恐惧症，她们总是不惜一切代价，避免冲突、维系和平。
其实，在工作的过程中，不同意见与冲突的存在都是正常的，也是必要的，因为它可以激发活力与创造力。因此，为了维持和平，过度压抑自己的感情，使自己陷入负面情绪中痛苦不堪，实在是得不偿失的事情。
对于这类人来说，要彻底改变是非常不容易的，但绝对可以看情况调适。比如，在狮群中，即使你是一匹斑马，至少也要假装成一头狮子，这样才不会被吃掉。
（4）强横压制反对者。具有这种结的人情绪冲动、言行强硬，行事毫不留情，就像一部推土机，“人挡杀人、佛挡杀佛”。她们虽然具有很强的攻击性，然而，却不懂绕道的技巧，结果难免会踢到铁板，被众人孤立，阻碍自己的事业生涯的发展。
（5）天生叛逆。工作中，这类人总是很快表明立场，觉得妥协就是屈辱，如果没有人注意他，他们会变本加厉，直到有人注意为止。无疑，这样的人适合当一名革命者，然而，在稳定的社会或企业中，这类人总是逆势而为，自然会使职场生涯变得痛苦不堪，谁叫这种人总是和大家做对呢？
（6）自以为是。这类人有着旁人所不能理解的自信，他们过高地估计自己，急于成功，即使失败，他们也会越挫越勇，不断再出击。然而，这种毫无效率、脱离实际的盲目出击是无法被职场所容的。
这种人大多是心理上有某种障碍，只有找到了心理根源，才能控制自己盲目出击的冲动。此外，树立“不能有所作为，就不行动”的行事准则也是必要的。
（7）恐惧当家。或许是源于过分强烈的个人羞耻感，或者是因为他们的悲观，这类人总是杞人忧天，害怕事情的结果是负面的，被恐惧和焦虑不安折磨得痛苦不堪。
美国总统罗斯福说，“我们唯一需要害怕的，是害怕本身。”这类职业女性应该意识到，自己所面对的最严峻的问题不是失败，而是自己的恐惧情绪。华得卢与巴特勒认为建议，这种人在考虑任何事情时，必须列出清单，同时列出利与弊，改变与维持现状的差异，控制心中的恐惧，让自己变得更有行动力。
（8）情绪“白痴”。这类职业女性对情绪的认知和觉察方面近乎于白痴，因此，她们总是会无心地伤害到合作伙伴。她们认为工作的好坏与情绪因素是无关的。殊不知，情绪因素的作用占绝大部分。
一般来说，专家会建议这类人定期对自己做一次“情绪稽查”，了解自己情绪反应的迟钝情况，然后有意识地专门训练。
（9）眼高手低。她们认为自己是个“做大事，赚大钱”的人，而不屑于去做“小事”、赚“小钱”。殊不知，如果一个人连小事都做不好，连小钱都不愿意赚甚至赚不来，别人又怎么会相信你能做大事、赚大钱呢？
这类人想要在职场中有所作为，必须摆脱自大，除了自己谁也瞧不起这样一些负面情绪，学会踏实，一切从眼前、从手边做起。
（10）迷航。遭遇了这个情商的结，你往往会有无力感，觉得自己的角色可有可无，挫败感强烈，归属感薄弱。接着，会对自己选择的方向也产生怀疑，一遍一遍地自问：“我走的路到底对不对？”
当出现这样的情况时，你首先应该重新审视自己的价值与关心的事情，确定迷茫感的产生是因为一时的失败，还是因为所从事的工作的确与自己的价值观、性格不合，然后，再做出或取或舍的决定。
找到并解开自己职场心理的结以后，你就不会再认为工作是一种痛苦了，你就会成为一只畅游职场的鱼。当然，具体问题还要具体分析，职业女性的负面职业情绪要如何解决，我们还要对号入座，深入解决，现在就来看看你犯了职场中的哪些病吧！
